欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

剛開(kāi)始上課還有點(diǎn)意思，上著上著就不知所措，覺(jué)得沒(méi)意思，要上好一堂瑜伽課，更是難上加難，這是很多老師發(fā)出的瑜伽教學(xué)心聲。

現(xiàn)在很多的瑜伽老師都是經(jīng)過(guò)三個(gè)月的訓(xùn)練就開(kāi)始教學(xué)員，自己還沒(méi)有參透其中的哲理，就上手，所以當(dāng)大家走到一起時(shí)，相互一了解，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，都是一個(gè)水準(zhǔn);現(xiàn)如今，國(guó)內(nèi)的大量的老師因平庸水 平已經(jīng)處于飽和，更由于各大瑜伽會(huì)館的虧損，失業(yè)待家、到處忙著找工作的瑜伽老師已經(jīng)不是什么新聞了。

以下是“提供參考的瑜伽教學(xué)系統(tǒng)”在瑜伽課程教習(xí)過(guò)程中提倡的幾點(diǎn)做法。

一、懂得導(dǎo)入，是課堂良好的開(kāi)端：

1、問(wèn)題導(dǎo)入
只要有問(wèn)題就是好事，最怕的是學(xué)員默默無(wú)語(yǔ)。學(xué)習(xí)瑜伽源自于疑問(wèn)。結(jié)合課 堂內(nèi)容，在導(dǎo)入中提出疑問(wèn)，激發(fā)學(xué)員提出自己的問(wèn)題，讓學(xué)員在課堂的教習(xí)中消除疑問(wèn)，在渴望答案的情境中練習(xí)明白。我們?cè)阼べふn題觀(guān)察過(guò)程中，給學(xué)員一些 瑜伽的趣味思考問(wèn)題，從而激發(fā)學(xué)員們討論和思考的興趣，培養(yǎng)她們動(dòng)腦的習(xí)慣，更為一堂課創(chuàng)造了探索的氣氛。實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，很多瑜伽老師們最怕學(xué)員提出問(wèn)題， 質(zhì)疑練習(xí)的效果，其原因是老師的瑜伽專(zhuān)業(yè)知識(shí)的匱乏，甚至一些老師把責(zé)任推脫給學(xué)員，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)員對(duì)老師水平的質(zhì)疑。

2、故事導(dǎo)入
智慧的故事總是能夠吸引著學(xué)員。各種和瑜伽有關(guān)的奇聞?shì)W事，往往會(huì)使學(xué)員興致勃勃地進(jìn)入瑜伽課的練習(xí)。這其中常見(jiàn)的就是瑜伽名人的小故事，其影響常不限于課內(nèi)，有時(shí)還會(huì)激起學(xué)員課外的練習(xí)興趣，自己去積極尋找鍛煉的方法。

3、扮演“角色
學(xué)員最喜歡的是展現(xiàn)自己，在展現(xiàn)自己中換一個(gè)“角色”，這樣對(duì)學(xué)員練習(xí)的興趣提高，起到非常非常積極的作用。比如：這個(gè)動(dòng)作是什么?我能夠做到嗎?它有什么有效果嗎?從而一下子激起了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

4、詩(shī)詞導(dǎo)入
瑜伽講究的是意境，詩(shī)詞意境本身就是一種高度濃縮的情境。運(yùn)用于課堂內(nèi)容相關(guān)的詩(shī)詞做鋪墊，可以創(chuàng)設(shè)一種優(yōu)美的情境，最快地激發(fā)學(xué)員練習(xí)時(shí)的心理感受。

5、生活導(dǎo)入
學(xué)員都喜歡和自己生活有關(guān)的東西。創(chuàng)設(shè)生活情境導(dǎo)入到課堂，能夠消除學(xué)生對(duì)課堂的緊張情緒，使她們帶著一種放松和快樂(lè)的心情去練習(xí)。