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本系列視頻，母其彌雅老師親自示范，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，畫(huà)面清晰，優(yōu)美，是非常完美的瑜伽教學(xué)視頻，更為難得的是，彌雅老師針對(duì)每個(gè)動(dòng)作練習(xí)過(guò)程中的注意事項(xiàng)都有說(shuō)明，自學(xué)瑜伽的朋友一定要收藏哦，本系列瑜伽視頻主要包含以下瑜伽體位：簡(jiǎn)易坐、盤(pán)坐山式、風(fēng)吹樹(shù)式 肩扭動(dòng)式 戰(zhàn)士一式 戰(zhàn)士二式 三角伸展式 樹(shù)式 直角式 雙角式 雙角轉(zhuǎn)動(dòng)式 側(cè)伸展式 幻影式 蹲式 半魚(yú)王扭轉(zhuǎn)式 駱駝式 船式 射擊式 下犬式 休息術(shù)等。

是母其彌雅老師一套針對(duì)缺少運(yùn)動(dòng)的辦公室上班族減壓與健身而設(shè)計(jì)的瑜伽動(dòng)作。通過(guò)一系列簡(jiǎn)單，科學(xué)而又非常合理的瑜伽動(dòng)作，來(lái)幫助緩解工作壓力，治療和預(yù)防常見(jiàn)的“辦公室綜合癥”,在辦公室的方寸之地就可以輕松練習(xí)。達(dá)到保護(hù)視力。消除頸椎，肩，背疲勞，促進(jìn)消化及減肥美體與放松身心的目的，本系列辦公室瑜伽視頻教程包含以下瑜伽動(dòng)作： 座椅蓮花式、旋前臂式、手肘相并式、手臂鷹式、蛇擊式、肩關(guān)節(jié)拉伸式、肩放松式 半月式 半魚(yú)王扭轉(zhuǎn)式 八字環(huán)繞式 頭部放松式 虎式 半蹲式等。

母其彌雅容貌清麗、陽(yáng)光、健康，典雅的東方氣質(zhì)中透著時(shí)尚的現(xiàn)代氣息，她憑著出眾的五官,以及國(guó)際廣告業(yè)界認(rèn)可的黃金比例體形,成為家喻戶曉的廣告女星及多家門(mén)戶網(wǎng)站特約撰稿人,也是旅游衛(wèi)視《美麗俏佳人》明星主持,這些都得益于她令人羨慕的性感、完美堪稱魔鬼身材的身材線條和優(yōu)雅、迷人的氣質(zhì)。本系列視頻是彌雅親自示范的具有塑形效果和塑造迷人內(nèi)在氣質(zhì)的系列瑜伽教程，讓你做一個(gè)人見(jiàn)人愛(ài)的優(yōu)雅氣質(zhì)女神，本系列瑜伽視頻包含以下體位法：靜坐調(diào)息系列,脊柱保健系列,肩部瑜伽系列,頸部瑜伽系列,身體平衡系列,塑形系列,提升氣色和活力系列,坐姿體式系列,腰腹減肥系列,翹臀系列，拜日熱身系列等。