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每年有超過數(shù)百萬人開始塑形和減肥，但總是缺乏動(dòng)力去開始或堅(jiān)持，或是缺乏專業(yè)瑜伽知識(shí)或健身意識(shí)！

無論你是什么樣的健身目標(biāo)！我想問的是，你了解自己的身體嗎？它需要什么樣的運(yùn)動(dòng)量？！什么樣的強(qiáng)度？！什么樣的運(yùn)動(dòng)方式？！

一對(duì)一的瑜伽私教課程可以做到系統(tǒng)、全面和精準(zhǔn)地個(gè)性化服務(wù)，為您量身定制有效的高質(zhì)量課程。結(jié)合會(huì)員的體質(zhì)特征、體能情況和練習(xí)需求來進(jìn)行量化的課程設(shè)計(jì)，不盲目追求高難度的動(dòng)作，安全有效。

知識(shí)

你決定了鍛煉，當(dāng)你進(jìn)入瑜伽館時(shí)。對(duì)瑜伽還不是很了解，在大課中老師喊得瑜伽口令你從來沒有聽過，在大課中老師會(huì)開始問些問題，但即使這樣老師也不可能根據(jù)個(gè)別會(huì)員來設(shè)定這節(jié)課的練習(xí)目的，而在私教中就完全不一樣，老師將會(huì)考慮到您的身體水平和您的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，然后制定一個(gè)習(xí)練計(jì)劃來幫助你實(shí)現(xiàn)這些。

內(nèi)容

課程內(nèi)容，體式的編排順序在大課和私教課可能考慮的因素完全不一樣，私教是非常個(gè)體化的，圍繞著個(gè)體化的練習(xí)目的來選擇體式和編排順序，會(huì)根據(jù)會(huì)員的不同需求和狀態(tài)，來有針對(duì)性的編排課程。

塑型

當(dāng)飲食不再僅僅是為你活動(dòng)提供能量，還會(huì)造成脂肪堆積時(shí)。運(yùn)動(dòng)可以幫助你加快新陳代謝。無論您的飲食需要徹底的改變或只需要做一些小的調(diào)整，以幫您更好的消化吸收。私人教練都可以設(shè)計(jì)一個(gè)健康計(jì)劃，私人教練可以幫助你解決飲食誘惑所帶來的脂肪。

復(fù)原（康復(fù)）

以往的手術(shù)傷害或事故造成的肌肉損傷，關(guān)節(jié)僵硬或全身無力、身體失衡。私人教練可以通過設(shè)計(jì)一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃來幫助你康復(fù)和恢復(fù)體力的同時(shí)關(guān)注您的整個(gè)身體。健身私人教練可以幫助你快速的進(jìn)入最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。私人教練可以方便快捷的提供個(gè)性化、完善的訓(xùn)練計(jì)劃。

動(dòng)機(jī)

對(duì)于許多人來說，聘請(qǐng)私人教練最重要的原因是激勵(lì)因素。首先，一個(gè)私人教練可以鼓勵(lì)你并提供你的反饋信息。甚至是當(dāng)你不能堅(jiān)持下去的日子，私人教練也會(huì)提供你需要繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力。

在可自由支配的時(shí)間和空間里感受不一樣的尊貴服務(wù)，這樣的私教課適合哪些人呢：

1、初學(xué)者，零基礎(chǔ)，從未接觸過瑜伽，對(duì)于首次嘗試瑜伽的朋友，更需要專業(yè)的老師給予正確、精準(zhǔn)的指導(dǎo)；

2、想深入了解并修習(xí)瑜伽，身體得到了改善，想在身體上想更加精進(jìn)的練習(xí)；

3、身體曾經(jīng)受過傷(如：肩膀、腰部、膝蓋等)，或者有某些慢性疾病的練習(xí)者(失眠、頭疼、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、內(nèi)分泌等)，私教課堂老師可以根據(jù)個(gè)人身體情況給予理療性質(zhì)的指導(dǎo)；

4、希望通過練習(xí)瑜伽減肥、理療修復(fù)、或者增強(qiáng)體質(zhì)的修習(xí)者；

5、想更深入地研習(xí)瑜伽，希望對(duì)自己有更深入的了解，把瑜伽帶入生活的朋友，私教老師可以給予更深入的指導(dǎo)；

6、希望順產(chǎn)、生個(gè)健康小寶寶的孕媽媽，以及產(chǎn)后快速恢復(fù)苗條身材的媽媽；

7、想擁有自由時(shí)間、私密練習(xí)空間的瑜伽愛好者；

8、工作繁忙，沒有固定練習(xí)時(shí)間的人群，私教可以擁有更多自由時(shí)間。