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更年期（Menopause）

更年期對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。更年期無(wú)論開(kāi)始早晚、歷時(shí)多久，總可分成絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期（月經(jīng)停止）和絕經(jīng)后期（月經(jīng)停止1年以后），并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標(biāo)志。更年期通常出現(xiàn)在45-55歲，或是在一段無(wú)規(guī)律的時(shí)期過(guò)后突然出現(xiàn)。更年期荷爾蒙變化會(huì)引起流汗，陣發(fā)性皮膚熾熱感，沮喪，渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點(diǎn)或四肢發(fā)涼，失眠和情緒波動(dòng)等癥狀。在更年期，婦女可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化。多數(shù)婦女能夠平穩(wěn)地度過(guò)更年期，但也有少數(shù)婦女由于更年期生理與心理變化較大，被一系列癥狀困擾，影響了身心健康。

因此，每個(gè)到了更年期的婦女都要注意加強(qiáng)自我保健，以便順利地渡過(guò)人生轉(zhuǎn)折的這一時(shí)期。

所以，女人要是想永葆青春的話(huà)，就得想法保住漸漸減少乃至消失的雌激素，月經(jīng)停止得越晚越好。雌激素賦予女人第二性征，比如乳房的豐滿(mǎn)，月經(jīng)按時(shí)來(lái)潮等等。也就是說(shuō)，雌激素可以使皮膚中的水分保持一定含量，使皮膚看上去柔嫩、細(xì)膩。