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冥想有很多種類，比如意識(shí)冥想，語音冥想，燭光冥想，觀想冥想等，今天推薦的是瑜伽冥想，瑜伽注重的不僅是體位，更重要的是瑜伽過程中的冥想，很多練習(xí)瑜伽的小伙伴們把這個(gè)給忽視了。除此之外，你是否想過通過瑜伽冥想可以治療身體的疼痛呢？

瑜伽冥想讓你徹底地放松眾多習(xí)練瑜伽的人們，認(rèn)為瑜伽冥想是十分神秘的，然而瑜伽老師卻說，冥想就像睡覺一樣，他是自發(fā)的，你就是你自己的老師。

我認(rèn)為瑜伽冥想的過程就是讓你的身體和心靈得到徹底放松的過程，它能夠讓你的意識(shí)寧靜回歸現(xiàn)在，拋棄過去和未來的一切雜念。它的最終目的在于使人變得純潔起來，不再欲念叢生，受到各種感官奴役。

冥想通常有：意識(shí)冥想，語音冥想，燭光冥想，觀想冥想等。練習(xí)者可以根據(jù)自己的喜好來進(jìn)行選擇，當(dāng)你選擇一種進(jìn)行練習(xí)時(shí)感覺不太好，你可以摒棄而選擇另一種，我在多年的練習(xí)中根據(jù)自己的身體狀況選擇了觀想冥想的練習(xí)方法，這種方法能夠使人變得純凈、年輕、健康。

當(dāng)我把瑜伽的練習(xí)變成一種生活方式時(shí)，我每天都在固定的時(shí)間和地點(diǎn)練習(xí)瑜伽冥想。因我曾經(jīng)患肩周炎，就談?wù)勎沂侨绾瓮ㄟ^冥想治愈它的吧。