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       一切都源自天地間至高的能量，一切都屬于天地之共同本源，原本無(wú)我無(wú)他。我們擁有的只有自己的職責(zé)。然而我們通常會(huì)忽略這點(diǎn)——總是苛責(zé)外在的不足，而不舍得檢視自己。在自我與他人之間會(huì)運(yùn)用兩套標(biāo)準(zhǔn)。我們實(shí)在太“愛(ài)”自己了，總能輕易找到原諒自己的理由，而審視別人的時(shí)候卻變得那么“敏銳”，總能發(fā)現(xiàn)那么多不是，有功歸己，有過(guò)怨人。常此以往，對(duì)自我與周邊的認(rèn)知日漸遠(yuǎn)離了客觀，心態(tài)又怎能平靜，工作與生活又哪來(lái)的快樂(lè)？瑜伽的智慧正是教我們內(nèi)省之道。

       靜坐調(diào)息時(shí)，你在保持呼吸嗎？你感受到對(duì)方的呼吸了嗎？你感受到彼此一呼一吸間流淌的光彩生命了嗎？你感知到彼此間共同的來(lái)自宇宙至高能量的生命力量了嗎？連接它！ 

      曼陀羅語(yǔ)音唱誦時(shí)，你感覺(jué)到這共鳴的奇妙了嗎？你體會(huì)到這傾心配合所達(dá)到的和諧了嗎？只有當(dāng)我們放棄了自我中心，不再我行我素，才能感知到他人的心聲，達(dá)成默契。 三人船式，讓你感受到來(lái)自隊(duì)友的牽引與力量了嗎？它是否正在幫你超越自己的極限？當(dāng)我們獨(dú)自面對(duì)一個(gè)個(gè)艱難的目標(biāo)，往往會(huì)感到力不從心，我們需要敞開(kāi)自我，接受團(tuán)隊(duì)的督促、約束與激勵(lì)，才能實(shí)現(xiàn)真正的自我超越。 在做協(xié)作站立弓式時(shí)，你因勞碌而僵硬的腰背正因隊(duì)友的牽拉而感到舒適嗎？同時(shí)你也在為牽引隊(duì)友而付出努力嗎？一面體驗(yàn)獲得的幸福，一面感受給予的快樂(lè)，這便是團(tuán)隊(duì)協(xié)作互助的美妙。 樹(shù)式，讓你體會(huì)到相互支撐。