欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

雙腳交叉疊坐時，若膝蓋會疼痛，就不要勉強，停留時間不用太長，此外雙手在背后如果互握不到，可以用雙手拉住毛巾代替，久了柔軟程度增加后就可握到手了。
強力集中意識于手臂肌肉上，體驗肌肉因牽引而產生的緊實與微酸感，并想像手臂越拉越纖細。美人們的手臂曲線很重要：加油練吧!

牛面式
1、單腳跪立，做深呼吸

2、雙膝彎曲，右腳下，兩腿價差，使左腳踩在右大腿外側。

3、左手由上方繞過背后，與右手在背后互握，停留數(shù)秒，做深呼吸。

4、還原，調息，換邊做。

不論手形是胖是瘦，只要皮膚柔嫩飽滿、肌理勻順，就是漂亮的雙手。
手也要做按摩，雙手洗凈后，再浸泡在溫水中5分鐘(水中加人浴鹽更好)，接著將按摩油混入一小匙鹽巴中，由手腕處往手指尖畫圓按摩，一根手指，一根手指順序做，有助血液循環(huán)并去角質。

完成后以水沖凈，拍干并涂上多一點護手霜，帶上透氣的棉質手套睡覺，一周做一次，隔天醒來，雙手的幼嫩程度會讓自己嚇一跳！