矯正扭曲的骨骼：腰部回轉(zhuǎn)練習(xí)(2)
3、當(dāng)腰部旋轉(zhuǎn)返回至身體中央位置時(shí)，向身體左側(cè)傾斜腰部，做與向右旋轉(zhuǎn)同樣的姿勢(shì)畫(huà)圓。
*步驟2-3為一組，請(qǐng)反復(fù)進(jìn)行3組練習(xí)。每組練習(xí)結(jié)束后，進(jìn)入下一組練習(xí)前請(qǐng)閉上雙眼，調(diào)整呼吸。
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