視頻簡(jiǎn)介：本視頻是流瑜伽系列中的側(cè)烏鴉式,我們先從基礎(chǔ)的瑜伽體式開(kāi)始進(jìn)行熱身，最后再做側(cè)烏鴉式，能夠讓我們的腹部和全身得到一個(gè)很好的緊張感，達(dá)到瘦身的效果 ……
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