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一萬小時(shí)的瑜伽習(xí)練將達(dá)到大師級水平(2)

標(biāo)簽：瑜伽教學(xué) 艾揚(yáng)格瑜伽之光

發(fā)布時(shí)間：2015-06-11

作者：瑜米之伽編輯

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這給了我兩個(gè)啟示：

一、只要持續(xù)地習(xí)練瑜伽就會有進(jìn)步

大師也是人，不是天才。只要我們持續(xù)地習(xí)練，終會有進(jìn)步。同時(shí)，我們要杜絕速成及急功近利。那樣只能以損壞健康為代價(jià)。瑜伽是個(gè)漸進(jìn)的過程，過程是不可省略的。

二、我們現(xiàn)在離專業(yè)水平還差得遠(yuǎn)

目前我國的瑜伽教練培訓(xùn)時(shí)間都很短。就拿國內(nèi)較正規(guī)的遵照美國瑜伽聯(lián)盟制定的瑜伽教師培訓(xùn)標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)間也只是200小時(shí)，是10000小時(shí)的50分之一。即使你有朝一日累計(jì)夠了10000個(gè)小時(shí)，你也未必就一定是專業(yè)的水平。沒聽說誰彈夠了10000個(gè)小時(shí)的鋼琴，就成鋼琴家的。

一個(gè)人的技能要達(dá)到大師級水平，堅(jiān)持時(shí)間必須超過1萬小時(shí)——任何行業(yè)都不能例外：莫扎特6歲作曲，到20歲才創(chuàng)作世界級作品;甲殼蟲樂隊(duì)1964年風(fēng)靡全球前已演出1200場;微軟創(chuàng)始人比爾蓋茨1968年接觸計(jì)算機(jī)，創(chuàng)業(yè)前已編程7年。你能在自己的工作或愛好上堅(jiān)持10年甚至以上嗎?期待大師級的你!

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