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頭為根結，足為末梢。當我們以盤坐式練功時，兩足由發(fā)散狀變?yōu)楸P曲，這樣可以一時封閉真氣下行，使真氣更好的集中向頭部根結回歸。頭部根結為生命中樞--神識之居所。神要達到高度入靜，必須要有足夠的真氣量回歸于此，充實于其中。否則，真氣不足，神失所養(yǎng)，必然渙散，就無法實現(xiàn)清靜。我們看到初學者，之所以不能很好入靜的根本原因，就是真氣尚未充足，不能滿足對神識的能量供應。

腿麻是因為盤坐的姿勢阻遏了氣血下行、導致經絡不通的結果? 可是，為什么初學功者非常容易出現(xiàn)腿麻，而經過長期練功之后，即使盤坐很長時間也不出現(xiàn)腿麻呢?還有，即使同一個人，在不同的情況下，為什么有時出現(xiàn)腿麻，有時又不出現(xiàn)呢?

同樣在盤坐姿勢封閉了氣血下行、導致經絡不通的前提下，出現(xiàn)不同的結果，這就決定于氣血的充盈狀態(tài)了。