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問：跪坐和盤坐有什么區(qū)別？

答：盤坐是基礎(chǔ)，跪坐是歸位，因此跪坐對心性的影響更為上。    

大家都知道瑜伽體位的梵文叫Asana，它的含義是什么呢？很簡單，就是舒適、穩(wěn)定的坐姿。

也許你會說，瑜伽的動作那么多，怎么都是坐姿呢？而且還要舒適和穩(wěn)定？做平衡體式的時候不容易穩(wěn)定，做難度體式的時候也感覺不到舒適咧。

其實，如果你走近它，去品味每一個體式的細(xì)節(jié)之處，你會發(fā)現(xiàn)每個體式都是圓滿的，都有它獨特的平衡狀態(tài)，當(dāng)你達(dá)到這個平衡點時，也就是讓身心都處在一個“穩(wěn)定而舒適的坐姿”中了。

而這些瑜伽的理念其實跟中國的傳統(tǒng)文化又是不謀而合的。中國人常說：“盡人事，安天命”，那么從坐姿開始，讓我們歸位到各自的本位上吧。    

我們先來看盤坐的姿勢：雙腿盤回是個三角形，從頭頂?shù)较卤P也形成一個三角形。這個叫三位一體，三角形是最穩(wěn)定的形狀，這“三位一體”是表示天、地、人全部聚集在這里，這個當(dāng)下。天地人合聚在這里干嘛呢？因為要從這個姿勢開始繼續(xù)繁衍、生發(fā)，但只有你穩(wěn)定、舒適之后，才可能演化出后面的八百四十萬種體位，這就是“一生二，二生三，三生萬物”的智慧。所以，中國和印度的古人其實都在表達(dá)同一個思想，只是選擇的載體不同。