狠拉膀胱經
兩條帶子掛到腳上，用力下拉，膀胱經有問題會讓你喊爹叫娘，這種拉法從腿部膀胱經直達腦門經絡，每天拉上幾分鐘，膀胱經引發(fā)的系列問題會一掃光。
抻拉“外三經”
“內三經”是肝脾腎，“外三經”自然就是胃膽膀胱了，拉完“內三經”拉“外三經”，誰也別閑著。每次拉上三五分鐘，走起路來像插翅。
開胯
練瑜伽的注意了，看到這造型，你還在為開胯而煩惱嗎?每天練上幾分鐘，不但胯開了，臂力也長了，老公也敢對你瞪眼，一巴掌讓他滿地找牙!
瑜伽裝備選購，使用，保養(yǎng)技巧，瑜伽視頻，瑜伽音樂資源下載，瑜伽行業(yè)動態(tài)盡在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
上一篇：瑜伽8式，讓你擺脫腰酸背痛的困擾 下一篇：拉伸背闊肌 舒展上半身的瑜伽動作
緩解消化不良的三式瑜伽動作
平衡內分泌系統(tǒng)的三套瑜伽動作
四式塔羅牌瑜伽 解決心理情感問
抵抗抑郁癥，驅散心靈的陰霾珍藏視頻推薦
第33天：加強腿部和背部的瑜伽體位序
發(fā)布時間： 2016-02-19
第68天：流瑜伽串聯(lián)到蝗蟲式的練習
發(fā)布時間： 2016-03-04
30天瑜伽挑戰(zhàn)：辦公室瑜伽練習
發(fā)布時間： 2015-07-07
FT瑜伽系列-第十一集:阿斯湯加瑜伽2
發(fā)布時間： 2015-06-03
第56天：溫和的瑜伽-呼吸與冥想練習課
發(fā)布時間： 2016-03-02
了解瑜伽動作中的肌肉群(1)
發(fā)布時間： 2015-06-23
了解瑜伽動作中的肌肉群（8）
發(fā)布時間： 2015-06-23
第34天：流瑜伽里的力量瑜伽練習序列
發(fā)布時間： 2016-02-19
相關推薦
- 50分鐘的陰瑜伽拉筋課程：打開您的腿12-10
- 瑜伽百科-經絡瑜伽10-14
- 經絡瑜伽學習體悟系列-站立09-22
- 經絡瑜伽學習體悟系列-脊椎09-22
- 長沙梵伽經絡瑜伽會所09-14
- 5式經絡瑜伽 讓男人身輕體健08-24
- 學會瑜伽拉筋，打開經絡防百病07-15
- 杭州梵厸經絡瑜伽會館07-06
