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瑜伽中的這五大誤區(qū)，你一定遇到過！(3)

標(biāo)簽：瑜伽誤區(qū) 瑜伽放松瑜伽解脫

發(fā)布時(shí)間：2015-06-23

作者：瑜伽站長

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第三個(gè)誤解：日新月異的體位法就是酷？

　　有些人學(xué)習(xí)瑜珈，把體位法認(rèn)為是瑜珈的全部，所以以收集各種體位法為樂，甚至喜歡自創(chuàng)或者修改體位法。我還聽過某些老師上課時(shí)惜教體位法，不愿意教太多，怕把自己知道的體位法教完了學(xué)生就不來練了，所以這種老師每堂課暖身就花掉半小時(shí)，練幾次拜日式，再復(fù)習(xí)一下之前教的，這樣一堂課只要教一兩招新的就時(shí)間到了，真的很匪夷所思。

　　勝王瑜珈（Raja Yoga）的八步功法里頭，體位法只占其一，現(xiàn)代人難以學(xué)習(xí)到摸不著邊的心靈課程，所以便把八分之一的體位法認(rèn)為是全部的瑜珈，這是錯(cuò)誤的觀念。這個(gè)關(guān)鍵也在老師的功力，并不必要去創(chuàng)新動(dòng)作，目前知道的體位法已經(jīng)太多了，根本練不完。如果老師自己沒有體會(huì)到各個(gè)層次的心得，那能教出來的當(dāng)然有限。

　　好的教學(xué)是看教練對(duì)體位法的了解程度，而且最好教的都是外面書籍影片可以看到的招式，這樣學(xué)生才方便復(fù)習(xí)記憶，而且更容易發(fā)現(xiàn)不同教練之間對(duì)動(dòng)作要求的差異，這樣更能體會(huì)每個(gè)教練的用心。

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