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    我們一般人對(duì)于瑜伽練習(xí)產(chǎn)生疲勞的解釋，往往是從淺層上來(lái)看待和解釋，往往是不徹底。如：“練習(xí)過(guò)度，時(shí)間過(guò)久”，這就是一般人對(duì)于瑜伽練習(xí)疲勞的見(jiàn)解。若再問(wèn)為什么？他們就要回答你：“是因?yàn)轶w能或者體力的消耗”。這種解釋，道理上沒(méi)有錯(cuò)，但并無(wú)完全不透徹，完全沒(méi)有了解人和機(jī)械的區(qū)別，完全把人的消耗看做機(jī)械的消耗一樣。

    在尋常步驟里的事物里面，我們?？梢砸?jiàn)到解釋不徹底的現(xiàn)象。

    我們舉個(gè)列子：在同一個(gè)路途的距離，同一個(gè)速度，當(dāng)你和幾位朋友愉快的閑談散步過(guò)去，你或者完全可以覺(jué)不到疲勞；倘使你和別人約定了時(shí)間，心里存著著急的目的走過(guò)去，你就要覺(jué)著很疲勞；單純沖疲勞的成因來(lái)看，僅僅是體能或者是體力的消耗，那末，行走同一段路的距離，體能或者體力所的消耗應(yīng)當(dāng)是一樣；在同一路段的距離，我們的感受怎會(huì)有不一樣的疲勞的程度呢。

    再如：工作同一件事情，你在情緒低落或者惱怒的時(shí)候，做起來(lái)便覺(jué)到疲勞；你在快樂(lè)的時(shí)候，做起來(lái)便不覺(jué)到疲勞。對(duì)于工作同一件事情，并無(wú)區(qū)別，雖然一樣，但感受卻有疲勞和不疲勞的程度。