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四、練出自制力

面對會害人的美食與誘惑，以往沒練瑜珈時您搖擺不定忍的很難過，現(xiàn)在練出功力的您應該可以很輕松的抵擋誘惑，只享用足夠自己身體的部分，不過量，也不貪戀感官知覺享受。除了美食，面對害你損耗眼力、耳力的事物，您也可以在身體發(fā)出警訊時適可而止，心里不會跟以前一樣掙扎、不安。

五、練出鎮(zhèn)定力

身安心就安，因為練瑜珈身體健康的你，不會跟以前一樣容易動氣，也不容易跟隨旁人一起躁動。在人群中，練瑜珈的人就是比別人冷靜，因為冷靜，看事情比以前更清楚。

六、練出魅力

練瑜珈的人身材會愈來愈好，皮膚也會比以前更有光彩，常照鏡子的你一定因此充滿自信，自信又更加分。在現(xiàn)代崇尚外表的社會你這種樣子是大家夢寐以求的，你的魅力自然比以前提升數(shù)倍。