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五、練習(xí)場地要保證舒適
瑜伽是最不受場地限制的活動之一，無論在家中客廳、臥室、陽臺，或公司辦公室，只要有一個可容全身平躺的空間即可，因此即使是在旅行中也可以自在練習(xí)。 但由于瑜伽動作涉及到許多柔軟動作，練習(xí)時難免有擠壓肢體、肌肉的狀況，所以應(yīng)避免在堅硬的地板或太軟的彈簧床上練習(xí)，否則容易造成擦傷或因失去重心而受傷。 因此在家做瑜伽，最好是在地毯上進行，若家中沒有地毯，可在地板上鋪塊毛毯或大毛巾，即可練習(xí)。 
 

六、穿適合自己的舒適的瑜伽服
嚴(yán)格說起來，瑜伽的練習(xí)并沒有固定的服裝要求，只要是較為寬松舒適、適合運動的衣服，如休閑服、運動裝或韻律服......等。此外，練習(xí)瑜伽時，可以不必穿鞋，而且避免穿戴緊束的飾物，如腰帶、皮帶、手表、項鏈及耳環(huán)等。 
 

七、經(jīng)期或者飯后很飽的情況可以適當(dāng)休息
女人經(jīng)期都會感覺很不舒適，這個期間建議還是休息的好，如果想要練習(xí)，要根據(jù)自己的身體情況決定，飯后也可以選擇適合的瑜伽體式，不易做大幅度的練習(xí)動作。
 

八、高血壓、癲癇、心臟病患者避免做有“倒立式”之瑜伽
凡事患者有高血壓、癲癇、心臟病的人，切記——不要做倒立式，但拜日式及柔軟動作則多做無妨。

九、手術(shù)或者治療中要咨詢指導(dǎo)
如果正在進行藥物治療或剛剛做過外科手術(shù)，有慢性病癥或傷痛，行動不便等，需要在開始練習(xí)瑜伽前向了解病情的醫(yī)生進行詢問。開始練習(xí)后，需要多向了解自己情況的有經(jīng)驗的瑜伽指導(dǎo)者進行咨詢。

十、骨質(zhì)疏松等要注意彎曲或者扭轉(zhuǎn)動作
如果有骨質(zhì)疏松或背部僵硬癥狀，要非常小心地嘗試伸拉、擰轉(zhuǎn)或向后彎曲及倒轉(zhuǎn)的動作。