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3分鐘鬼臉瑜伽全圖解臉部肌肉運(yùn)動(dòng)書(shū)籍

標(biāo)簽：3分鐘鬼臉瑜伽全圖解

發(fā)布時(shí)間：2015-05-21

作者：瑜米之伽編輯

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基本信息：
書(shū)名:3分鐘鬼臉瑜伽全圖解
原價(jià)：38.00元
作者:劉秀玲，雙福主編
出版社：中國(guó)紡織出版社
出版日期：2014-8
ISBN：9787518005925
字?jǐn)?shù)：88000
頁(yè)碼：144
版次：1
裝幀：平裝
開(kāi)本：12開(kāi)

內(nèi)容提要：
鬼臉兒將瑜伽理論應(yīng)用于美膚瘦臉領(lǐng)域，創(chuàng)造出獨(dú)特而有效的臉部瑜伽。鬼臉兒瑜伽簡(jiǎn)單易行，即使在忙碌生活中，我們也可以隨時(shí)隨地“鬼臉兒”一下。通過(guò)練習(xí)鬼臉兒瑜伽，使我們的臉部更加緊致有彈性，美膚也變的簡(jiǎn)單。隨書(shū)附贈(zèng)演示光盤(pán)，老師實(shí)景演示，精準(zhǔn)動(dòng)作和時(shí)間，達(dá)到美膚瘦臉的目的。

書(shū)籍目錄：
part 1 小鬼臉，大功效
鬼臉瑜伽，挽救你的臉
面部下垂、無(wú)精打采是由于面部表情肌衰退的緣故
鬼臉瑜伽升級(jí)，給全身的肌膚和內(nèi)臟同時(shí)排毒、減脂
鬼臉瑜伽問(wèn)與答
面部問(wèn)題自測(cè)
面部問(wèn)題自測(cè)表
本書(shū)適合深受以下臉部問(wèn)題困擾的人
完美臉龐的標(biāo)準(zhǔn)
面部問(wèn)題問(wèn)與答
鬼臉瑜伽練習(xí)要點(diǎn)

part 2 鬼臉瑜伽快速入門
3 分鐘熱身運(yùn)動(dòng)
鬼臉瑜伽的呼吸方式
腹式呼吸——人類的原始呼吸法，可隨時(shí)隨地練習(xí)part 1 小鬼臉，大功效
鬼臉瑜伽，挽救你的臉
面部下垂、無(wú)精打采是由于面部表情肌衰退的緣故
鬼臉瑜伽升級(jí)，給全身的肌膚和內(nèi)臟同時(shí)排毒、減脂
鬼臉瑜伽問(wèn)與答
面部問(wèn)題自測(cè)
面部問(wèn)題自測(cè)表
本書(shū)適合深受以下臉部問(wèn)題困擾的人
完美臉龐的標(biāo)準(zhǔn)
面部問(wèn)題問(wèn)與答
鬼臉瑜伽練習(xí)要點(diǎn)

part 3 極簡(jiǎn)鬼臉瑜伽——讓你輕松成為瘦臉美人
高興的笑臉
“啊”字發(fā)音
“O”型嘴
花朵的吻
伸舌鬼臉
吹氣球臉
請(qǐng)吻我
吃驚笑
舌尖刺激式
蒙克臉
酸酸面容操
狐貍的笑臉
消除水腫操
左右電眼
元音字母
嘟嘴式
推雙腮式
望遠(yuǎn)鏡式
面部綜合按壓
饞嘴小貓式
驚訝鬼臉
下巴運(yùn)動(dòng)
美女打哈欠
撅嘴式
眼嘴齊動(dòng)

part 4 鬼臉瑜伽升級(jí)——鬼臉+ 身體瑜伽，由內(nèi)而外散發(fā)美麗
吹氣式
面部對(duì)稱操
張嘴獅吼式
......................

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