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本書籍主要介紹了瑜伽常用的30個瑜伽體式，通過這30個瑜伽體式的詳細介紹，讓大家了解到基礎(chǔ)的瑜伽練習，從每一個動作的步驟，到注意事項，都進行了很詳細的描述，每一個體式還配有詳細的圖片，真人示范，很適合初學者練習使用。
如果你是一位喜歡瑜伽又沒有地方練習的同學，不妨將這本免費的經(jīng)典瑜伽書籍下載下來，細細的一個一個步驟的進行閱讀，然后跟著練習，你會發(fā)現(xiàn)原來瑜伽是這么簡單哦，最后小編提醒各位瑜伽初學者，如果有些動作做不到，不要勉強自己，因為一口氣吃不了胖子，需要長期的堅持才可以收到很好的效果哦！