2、智慧手印
練習(xí)方法：選擇一種舒適的瑜伽坐姿坐好，手勢(shì)同秦手印類(lèi)似，只是雙手掌心向上，自然垂放于雙膝上。
功效：此手印代表把自身能量和大宇宙的能量融合在一起，可以讓人很快進(jìn)入平靜的狀態(tài)，提升靜坐和冥想的質(zhì)量。
3、能量手印
練習(xí)方法：選擇一種舒適的瑜伽坐姿坐好，將拇指、無(wú)名指和中指交接，其他手指平伸。
功效：助于排出體內(nèi)毒素，幫助肝臟良好地運(yùn)行，治療泌尿系統(tǒng)疾病。長(zhǎng)期練習(xí)可調(diào)整大腦平衡，讓我們變得更有耐心、更平和并且充滿自信心。
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