欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

瘦腿從改善循環(huán)開始
腿部的肥胖腫脹，常來自于血液和水分循環(huán)不良，尾語大腿后側(cè)，沿著一直線而下的殷門穴、委中穴與承山穴，就可以循環(huán)腿部循環(huán)，改善大腿的疲勞，酸痛，腫脹，相當有效。
因為大腿是人的第二個心臟，維持大腿健康強壯，就能維持全身良好機能。所以要趕快健康起來才行哦！
腿部筋骨若較僵硬，彎不下去也沒關系，只要你感受到伸直的后側(cè)腿筋有緊實感，就達到效果了，千萬別勉強。

1、坐正，腰背挺直，做深呼吸。

2、吸氣，左膝彎曲，左腳板置放于右大腿上。

3、吐氣，身體緩慢前彎，雙手抓右腳板，停留數(shù)秒做深呼吸。

4、還原，換腿做。