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 (一)瑜伽教學手段的作用
    瑜伽教學手段是指瑜伽教學傳遞信息和情感的媒介物以及發(fā)展體能和運動技能的操作物。
    瑜伽教學手段與教學方法既有聯(lián)系又有區(qū)別。它們都是為實現(xiàn)瑜伽教學目標服務的，但它們又有所不同。教學手段是指為了提高教學效果而采用的實物或設備。例如，在教授瑜伽動作“駱駝式”時，可通過圖片上的標準動作向學生們講解軀干與腿和手臂的相對位置，在這里，圖片就是直觀法所采用的直觀教具。又如，在教授“牛面式”時，手臂動作可以借助繩子或是毛巾完成，這樣可以降低動作的難度，有助于動作的完成，這時，毛巾或是繩子就成為練習法所采用的器具。

    瑜伽教學手段在瑜伽教學中所起的作用主要有以下幾方面:
    1.溝通信息，調(diào)控教學過程
    在教學中，師生往往通過視覺、聽覺接收信息，而這些信息通過使用各種教學手段才能傳出。例如，教師用一幅掛圖、一張圖表，可以向學生展示教學內(nèi)容，學生觀看后獲得信息，就可以進行下一步學習了。
    2.提高信息的接收效果和教學質(zhì)量
    信息發(fā)出后，被對方接收并經(jīng)轉化儲存起來的數(shù)量，是決定信息效益的重要條件。信息被接收的條件，一方面是信息本身的可接受性;另一方面是接收者的狀態(tài)，主要指動機、態(tài)度、情緒、興趣、神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性等。使用多種教學手段，對這兩方面都能產(chǎn)生積極的影響。例如，在教授瑜伽成套動作中，采用電視錄像等教學手段，會對學生產(chǎn)生新異刺激，容易引起學生的興趣，提高興奮性，最大限度地增加信息的接收量，提高教學效果。
    3.有利于突出動作技術的重點和關鍵
    例如，在學習較復雜的瑜伽技術動作時，可利用電視、錄像，放慢速度多次重復動作技術的關鍵環(huán)節(jié)。通過多次演示、強化，加速學生掌握技術的重點和關鍵。
    4.有利于進一步提高和改進動作
    通過現(xiàn)代化教學手段顯示的圖像，或通過對學生的動作進行錄像，可以讓學生進行對比分析，發(fā)現(xiàn)問題，及時改進和提高。
 

    (二)瑜伽教學中常用的教學手段
    在瑜伽教學中常用的教學手段有:視聽類和練習類兩種。
    1.視聽類
    有圖解、電視、錄像、CD、計算機、多媒體等。
    2.練習類
    毛巾、椅子、地板、瑜伽墊等。

    (三)選擇瑜伽教學手段應注意的問題
   1.要有助于提高教學質(zhì)量
   選用哪種教學手段，必須要明確目的，教學手段應有助于激發(fā)學生的學習動機，有助于檢查學習效果。
   2.選擇教學手段要從具體條件出發(fā)
   從實際出發(fā)，一方面要考慮現(xiàn)有的場地、器材、設備等情況;另一方面要因人而異，選擇有效的教學手段，提高教學效果。
   3.要協(xié)調(diào)好人與操作物之間的關系
   教學手段的選擇要有利于師生雙邊活動的進行。因此，既要調(diào)整好師生之間的關系，又要發(fā)揮師生的積極主動性，處理好人與操作物之間的關系，使器材、設備、電化教學手段為人服務。