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瑜伽教學(xué)方法是指在瑜伽教學(xué)中，為了完成瑜伽教學(xué)任務(wù)、提高教學(xué)質(zhì)量，教師所采用的措施和方法。教學(xué)方法是根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)及學(xué)生的特點等來選用的，所以說瑜伽教學(xué)方法的使用合理與否是教師完成教學(xué)任務(wù)，學(xué)生掌握動作技術(shù)、技能的前提和保證。
    
(一)記憶法
記憶法是為使學(xué)生盡快地掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容、熟記動作而經(jīng)常采用的教學(xué)方法。
1、念動法
念動練習(xí)是指學(xué)生有意識地、系統(tǒng)地在腦海中重復(fù)、再現(xiàn)已形成的動作表象，熟練和加深動作印象的記憶方法。

2、觀察模仿法
這是指分成組進(jìn)行教學(xué)，一組做練習(xí)，一組觀察練習(xí)并隨其做模仿練習(xí)，以加深記憶，熟練動作。觀察模仿練習(xí)有助于建立和鞏固正確動作的動力定型。

3、簡圖強(qiáng)化法
布置課后作業(yè)，讓學(xué)生把所學(xué)動作的名稱、動作做法，逐拍用簡圖表示出來。在畫簡圖的過程中，學(xué)生對動作的名稱、順序、要領(lǐng)、連接等多次在腦海中重復(fù)、再現(xiàn)、模仿、分析，這樣可強(qiáng)化記憶，加速學(xué)習(xí)動作的過程，形成較牢固的動作定型。運用簡圖強(qiáng)化法，能節(jié)省體力消耗，提高教學(xué)質(zhì)量，熟練成套動作，改進(jìn)動作技能，提高動作協(xié)調(diào)性和運動感覺能力。

運用記憶法時，應(yīng)注意以下兩點：
(1)記憶法一般在學(xué)生掌握動作的泛化階段選用，這個階段主要以記憶動作為主。因此，不要過多地講解和提出對動作規(guī)格的要求，以保證學(xué)生記憶的連貫性和完整性。

(2)運用記憶法時，教師應(yīng)幫助學(xué)生找到一種記憶動作的捷徑，簡化動作名稱的記憶法，這樣可以提高學(xué)生記動作的速度。
 

(二)手勢提示法
手勢是身體語言的一種，它是在瑜伽教學(xué)中，教師運用各種手勢指導(dǎo)學(xué)生完成練習(xí)的方法。其特點是直觀、簡單、明了，有利于學(xué)生連貫完成動作。手勢提示方法主要用于成套操和一段操的復(fù)習(xí)及鞏固階段。通過手勢引導(dǎo)，提示學(xué)生按順序、方向、要點完成動作，保證學(xué)生能將整套動作連貫、完整地完成。

運用手勢提示法時應(yīng)注意以下幾點：
(1)在瑜伽教學(xué)中，教師手勢的運用要果斷，要有明確的目的性，做出什么樣的手勢，應(yīng)做到心中有數(shù)。
(2)教師運用手勢時，要注意時機(jī)和效果。
(3)教師要掌握學(xué)生完成動作的情況，在容易出現(xiàn)問題的地方提前向?qū)W生發(fā)出準(zhǔn)確的信號。

(三)示范講解法
一般來說，為提高示范講解運用的效果，采用一邊示范、一邊講解的方法效果最好。但根據(jù)實際情況，在運用時也有所不同。
1、只示范、不講解
如果學(xué)生有一定基礎(chǔ)，動作又比較簡單，可只示范，提出要求即可，不必講明。

2、只講解、不示范，或先講解、后示范
如果為了培養(yǎng)學(xué)生的獨立思考能力，加深對動作的理解，亦可只講解、不示范，或先講解、后示范。

3、先示范、后講解
如果動作比較復(fù)雜，應(yīng)首先讓學(xué)生建立起正確動作的表象，然后再講解。

4、一邊慢動作示范、一邊講解
如果是對初學(xué)者，學(xué)習(xí)比較復(fù)雜或較困難的動作時邊講要求、邊讓學(xué)生跟著模仿做的方法。

運用示范講解法時應(yīng)注意以下幾點：
(1)運用只示范、不講解的教學(xué)方法時，應(yīng)采用背面示范，使學(xué)生清楚動作的路線、方向等，便于學(xué)生模仿。同時，動作應(yīng)比正常速度慢些，便于學(xué)生加深對動作的印象。
(2)運用示范講解法時，教師講解的語言應(yīng)簡明、扼要，語言肯定，表達(dá)生動，比喻形象，這樣才會引起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，啟發(fā)學(xué)生的思考。