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呼吸不僅有向體內(nèi)運(yùn)輸氧分的功能，同時(shí)還有向體外運(yùn)輸體內(nèi)毒素的功能。因此，不重視利用呼吸功能的人體內(nèi)往往會(huì)積存大量毒素。凈化呼吸法的特點(diǎn)是呼氣時(shí)發(fā)音，在發(fā)音的同時(shí)向體外排出毒素。該呼吸法排毒養(yǎng)顏功效卓越，通過該呼吸法的練習(xí)，不僅可以消除應(yīng)勞、煥發(fā)精神，還可以讓人由內(nèi)而外散發(fā)美麗。
凈化呼吸法1

1、緩慢吸氣，進(jìn)入練習(xí)前的準(zhǔn)備。吸氣結(jié)束后收縮嘴唇，使之呈“o”形。舌尖置于上齒齦處。

2、舌尖從上齒齦處還原至原位，從收縮的嘴唇緩緩呼出氣體。呼氣結(jié)束前都會(huì)發(fā)出“咻”的聲音。
*呼氣結(jié)束后，調(diào)整呼吸，進(jìn)入第2次的呼吸練習(xí)，共進(jìn)行5次練習(xí)。