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減肥塑型前后的對比照，是不是很勵志？

     
在邱源瑜伽學院，普通人終于也能享受到維密標準的瑜伽塑型課程
 
1、我們不想單純地說體式——
 
而是要把精煉的體式和每個人的特點連接起來，把瑜伽的神秘請下神壇，化身成真正有營養(yǎng)的你能為之所用的知識。
 
看看這些流行維密界的訓練方法，學習如何在最短的時間最大功效的調動身體，以及保持仙女身材的秘訣。例如——
 
塑型
維密塑形練習模式分為：正位、激活、重塑、燃脂四個部分，循序漸進的喚醒你的身體。激活小肌肉的啟動，在骨骼系統(tǒng)的正位關系下重塑肌肉形態(tài)
 
強度
每一節(jié)課，老師都會帶領大家跟隨著現(xiàn)場教學節(jié)奏，讓課“動”起來。
 
安全
在教學生鍛煉臀部的體式時，我們的老師會要求膝蓋始終不要超過腳尖，且要與腳尖在一條直線上，身體重心在兩腿之間，這樣做可以保護髕骨、半月板和膝關節(jié)區(qū)域韌帶．
 
科學
每完成一個瑜伽動作時，會有專門的老師關注心率和瑜伽的結合，在心率達到什么范圍時，塑型效果才是最佳，超過則會損傷。
 
2、我們也不想單純地背書——
 
而是要把減肥和瑜伽的結合點真正提煉總結出來，訓練臀部的蚌式，訓練胸部的蛇式，鍛煉腹部的側板式...再與心理學、教育學等知識和現(xiàn)代人的體質現(xiàn)狀結合起來，轉化為普通人可以迅速增強體質的方法。
 
傳統(tǒng)的瑜伽課程不一樣，我們的塑型課程增加心肺訓練的部分，更多節(jié)奏感和呼吸法的加入，幫助身體代謝減脂。
 
我們希望能夠幫助大家提煉真正的瑜伽塑型課程。不管是教練，還是小白，希望你在這個過程中，既可以聽到四個模塊的好課，又能收獲綜合性強的瑜伽教學方法，陪你走過未來的路。                  
 

練就維密超模完美身材的深度研究

為了探索維密超模的完美身材是如何練就的，2016年邱源老師遠赴北美，深度學習研究頂級維密天使的訓練方法，其方法包括平衡、穩(wěn)定性功能訓練、瑜伽、芭蕾舞、呼吸訓練、DNS技術等一系列世界最新方法技術，與邱源老師獨創(chuàng)的理療瑜伽進行融合，誕生出邱源瑜伽理療學院的重磅課程——維密塑形理療課程

所以相較于其他課程高喊塑型、減肥的口號，邱源老師發(fā)現(xiàn)，結合理療的塑型，多的不只是優(yōu)勢，更是一層關乎健康，怎么合理塑型本身的理療思考。