瑜伽，真的與體重?zé)o關(guān)系(5)
如果學(xué)的某個(gè)體式對(duì)你不起作用，那么向老師索求其它選擇。如果覺(jué)得在課堂上不方便這樣做，可以在更適宜與老師交談之時(shí)提出這個(gè)請(qǐng)求。
霸占你需要的全部空間
如果練習(xí)某個(gè)動(dòng)作時(shí)感到放不開(kāi)手腳、不穩(wěn)定、被擠壓、空間狹小，那么不要呆在那，換一個(gè)寬敞的地方，占據(jù)所有你需要的空間來(lái)練習(xí)。
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