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我有一顆清明澄澈的心
我為我自己負(fù)起全部的責(zé)任，
我不再怪罪別人，我也不再自我譴責(zé)。
我接納過去在我的生命中無法改變的事物，
我愿意改變自己的心，重新看待過去并且活在當(dāng)下。
 
我做的每一件好事，我說出的每一句好話，我想到的每一個好念頭，都在改變這個世界；當(dāng)我祝福，我正在改變這個世界；當(dāng)我想好念、說好話、做好事，我正在改變這個世界！
 
我看人沒有好壞的分別，我用我慈愛的雙眼信任地、篤定地看著每一個人都走在最好的生命進展中！
 
愿我看不到別人的過錯
只看到別人的美好
愿我看不到別人的黑暗
只看到別人內(nèi)在的光亮
 
每當(dāng)我覺察到不好的心念立刻提醒自己：
 
把仇恨改為愛念 把妒忌轉(zhuǎn)為祝福 把埋怨化為感謝 把輕視改為尊重
把懷疑轉(zhuǎn)為相信 把惡意化為善意 把怪罪改為反省
 
我看到我的貪念，我戒除我的貪念 貪就是擔(dān)心不足，貪就是自認(rèn)匱乏
貪讓我無法真正享受豐足 貪讓我無法活在當(dāng)下 貪讓我擔(dān)憂未來
貪讓我活得不自在