每天練一次瑜伽，絕對(duì)多活十年
每天一次，你絕對(duì)可以多活10年 動(dòng)畫動(dòng)作非常清楚完整,可以照著做喔!
1、健康操名稱：九十一百八十度--腰部腿部運(yùn)動(dòng)
功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
2、健康操名稱：聳聳肩呀縮縮頭--肩部運(yùn)動(dòng)
功能：消除肩部酸痛。
3、健康操名稱：右手拉左腳--手腳運(yùn)動(dòng)
功能：加強(qiáng)心肺功能及身體柔軟度。
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