養(yǎng)護(hù)女人福田 有益骨盆的瑜伽練習(xí)
女人的福田，其實(shí)指的就是我們女性的腹部，尤其是整個(gè)骨盆區(qū)域。這里是孕育生命的地方，對(duì)女性的身心健康都起到至關(guān)重要的作用。腹，音同“福”，《說文解字》里解釋它的意思是“厚”。古人認(rèn)為，地為坤，坤能包藏含容，故為腹。《易經(jīng)·系辭傳》里也說，地勢(shì)坤，厚德載物。這些都是古人對(duì)于女性所具有的柔順、包容、孕育等特征的贊美與期許。女性的偉大，早已在數(shù)千年前就已經(jīng)得到重視與認(rèn)可了。
在瑜伽體位中，有一組由雷電坐（Vajrasana）衍伸出來的練習(xí)，非常適合養(yǎng)護(hù)骨盆區(qū)域。在瑜伽心靈生理學(xué)里，雷電（vajra）是主要的納地（nadi，氣道）的名字，它直接與生殖泌尿系統(tǒng)連接。據(jù)說，這納地是因陀羅（Indra，眾神之王）的武器。在一場(chǎng)眾神與惡魔的戰(zhàn)爭中，眾神得到了指點(diǎn)，要想打敗惡魔就必須取得一位叫做達(dá)西恰的圣哲的骨骼。眾神找到達(dá)西恰，說明了原因，達(dá)西恰毅然放棄了現(xiàn)世的生命，將自己的骨肉捐出。眾神之王因陀羅將圣哲的骨骼變成雷電作為武器，最終打敗了惡魔。這是一個(gè)驚心動(dòng)魄且動(dòng)人曲折的故事，圣人的慷慨尤其令人印象深刻。故事的波瀾壯闊或許也在某種程度上隱射了體位的功效，因?yàn)榘凑砧べば撵`生理學(xué)的解釋，雷電納地是使心控制所有能量的手段。想必也是因此，這個(gè)系列的體位才有如此強(qiáng)的效益吧。而且，一般來說，這組練習(xí)也比較容易完成。
閑話不再多說，我們就一起來體驗(yàn)一下Vajrasana的魅力吧！
在瑜伽體位中，有一組由雷電坐（Vajrasana）衍伸出來的練習(xí)，非常適合養(yǎng)護(hù)骨盆區(qū)域。在瑜伽心靈生理學(xué)里，雷電（vajra）是主要的納地（nadi，氣道）的名字，它直接與生殖泌尿系統(tǒng)連接。據(jù)說，這納地是因陀羅（Indra，眾神之王）的武器。在一場(chǎng)眾神與惡魔的戰(zhàn)爭中，眾神得到了指點(diǎn)，要想打敗惡魔就必須取得一位叫做達(dá)西恰的圣哲的骨骼。眾神找到達(dá)西恰，說明了原因，達(dá)西恰毅然放棄了現(xiàn)世的生命，將自己的骨肉捐出。眾神之王因陀羅將圣哲的骨骼變成雷電作為武器，最終打敗了惡魔。這是一個(gè)驚心動(dòng)魄且動(dòng)人曲折的故事，圣人的慷慨尤其令人印象深刻。故事的波瀾壯闊或許也在某種程度上隱射了體位的功效，因?yàn)榘凑砧べば撵`生理學(xué)的解釋，雷電納地是使心控制所有能量的手段。想必也是因此，這個(gè)系列的體位才有如此強(qiáng)的效益吧。而且，一般來說，這組練習(xí)也比較容易完成。
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