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　　水利萬物而不爭(zhēng)，將心性錘煉得如水般圓融、柔軟，可以說是一輩子的功課。當(dāng)我們開始有意識(shí)地從自己身上下功夫，訓(xùn)練并改變自己時(shí)，生活自然將緊密跟隨，也將變得越來越好。

　　可是，心性的修煉說起來容易，做起來并不輕松。比如，我們常愛犯的一個(gè)毛病：挑剔，就不容易修改。挑剔的人多半都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是尤其愛挑別人的毛病。在這樣的人眼里，看到的全是毛病、問題，可想而知TA的腦子里多半也已裝滿了這些負(fù)面的垃圾……我想，應(yīng)該沒有人真的會(huì)喜歡當(dāng)一個(gè)垃圾收集者吧？如果我們真有這樣一雙“慧眼”，何不善用它，幫助我們修正自己？！把這雙“慧眼”反過來看著自己，把這把尖銳的“小刀”對(duì)著自己！要知道，只有先痛了，才能覺知；只有痛過，才能真正地改變，然后快樂起來。

　　應(yīng)該要敢于去踐行Yama！如果沒有這個(gè)功夫，我們想讓身心擁有強(qiáng)大的能量，是不可能的。光靠投機(jī)取巧可不行，最后還是會(huì)被別人的贊美聲推向地獄。試問，如果從來沒有想到要去滋養(yǎng)“根”，怎么可能在關(guān)鍵時(shí)刻被粗壯結(jié)實(shí)的“根”把自己牢牢牽住、護(hù)住呢？所以，作為一個(gè)瑜伽人，我們不能忘記自己是誰，不能不做瑜伽里最基本的修行，Yama和Nyama。

　　這就是我想和大家分享的秘訣，找到根，一切便都解決。我敢跟大家保證這點(diǎn)，因?yàn)槲揖褪沁@樣走過來的。心韻的義工老師們也都知道這個(gè)秘密：付出越多，擁有越多。想想看，為什么我們說的是“呼吸”，而不是“吸呼”？是不是呼氣越徹底，吸氣才能越多？請(qǐng)大家仔細(xì)琢磨琢磨吧，瑜伽里有好多好玩的東西，可以分享，可以深究。而且，它跟我們中國的傳統(tǒng)文化，和我們老祖宗們說的東西其實(shí)是一個(gè)道理。只是由于中國和印度的語言不同，地域環(huán)境、民風(fēng)民俗各不相同，所以表達(dá)出來的狀態(tài)與方式不一樣而已，但核心是一個(gè)，道理都一致。這是我學(xué)習(xí)了瑜伽，學(xué)習(xí)了中國傳統(tǒng)文化之后才悟到的。作為古印度六大哲學(xué)體系中的瑜伽，YOGA，意思是相應(yīng)，聯(lián)結(jié)，捆綁，合一。中國傳統(tǒng)文化中也有“合”的概念，天、地、人三才合一。兩者的核心是一致的，目標(biāo)是一體的。