狀況五：消化不良的時候
你可能只會這么做：
1、吃胃藥。
2、揉揉肚子、胃部。
唐老師的Yogalates Style：
有的時候吃太多，或是用餐后過了2-3個小時還是感到胃里有東西沒消化完，我會做一些動作來幫助腸胃蠕動。
1、坐姿，身體挺直。
2、雙手肘打開，手心朝下，扭轉(zhuǎn)身體到最極限，反復(fù)左右進行，不僅可以助消化，還能瘦腰。
3、或者，右手推左膝外側(cè)，左手放于身體后側(cè)，身體向左擰轉(zhuǎn)，眼睛隨頭部看向左后方。
你可能只會這么做：
1、吃胃藥。
2、揉揉肚子、胃部。
唐老師的Yogalates Style：
有的時候吃太多，或是用餐后過了2-3個小時還是感到胃里有東西沒消化完，我會做一些動作來幫助腸胃蠕動。
1、坐姿，身體挺直。
2、雙手肘打開，手心朝下，扭轉(zhuǎn)身體到最極限，反復(fù)左右進行，不僅可以助消化，還能瘦腰。
3、或者，右手推左膝外側(cè)，左手放于身體后側(cè)，身體向左擰轉(zhuǎn)，眼睛隨頭部看向左后方。
瑜伽裝備選購，使用，保養(yǎng)技巧，瑜伽視頻，瑜伽音樂資源下載，瑜伽行業(yè)動態(tài)盡在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
上一篇：唐幼罄教你瘦身的瑜伽提斯生活（上） 下一篇：懶人瑜伽輕松擊退寒癥和過年發(fā)胖
瑜伽動作一周教程：周三排酸解痛
在宿舍和家一樣可以瘦腿！
14天“魔術(shù)”瘦身瑜伽：第13-14天
10分鐘瘦腹動作：泳式普拉提珍藏視頻推薦
超清版-適合初學(xué)者的海邊冥想練習(xí)講
發(fā)布時間： 2015-12-31
瑜伽訓(xùn)練營第9天：我是勇敢的
發(fā)布時間： 2016-04-29
Lois老師流瑜伽公開課（上）
發(fā)布時間： 2015-05-27
第82天：流瑜伽之核心力量練習(xí)
發(fā)布時間： 2016-03-09
瑜伽訓(xùn)練營第1天；接受自己的身體
發(fā)布時間： 2016-04-27
瑜伽訓(xùn)練營第3天：學(xué)會擁抱
發(fā)布時間： 2016-04-27
提升瑜伽核心力量的練習(xí)方法-實用珍
發(fā)布時間： 2015-06-09
第11天：能量流瑜伽練習(xí)
發(fā)布時間： 2016-02-02
相關(guān)推薦
- 10部唐幼馨瑜珈提斯十集課程視頻下載03-03
- 減壓助睡眠的太極瑜伽視頻下載01-12
- 唐幼馨八式暖身瑜伽提斯01-11
- 為減壓準(zhǔn)備的瑜伽 -Tim Senesi12-30
- 減壓和放松的瑜伽練習(xí) - Tim Senesi12-30
- 適合戀愛告白階段練習(xí)的瑜伽體式12-21
- 測試一下哪種瑜伽提斯搭配更合適你12-01
- 唐幼罄教你瘦身的瑜伽提斯生活（上）11-25
