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瑜伽練習(xí)滋潤你的秀發(fā)(二)

標(biāo)簽：三角伸展式護發(fā)瑜伽

發(fā)布時間：2015-01-06

作者：瑜米之伽編輯

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     除了練習(xí)瑜伽頂峰式，還有什么方法讓自己擁有一頭亮麗的秀發(fā)呢?除了減少燙發(fā)、清理頭屑，下面這些要素是我們需要關(guān)注的。
    1.養(yǎng)護頭皮
    頭皮與頭發(fā)的關(guān)系就好像是土壤與植物，健康的頭皮才能提供發(fā)絲所需的營養(yǎng)，所以先要有健康的頭皮，才會有亮麗的發(fā)絲，它們彼此之間有著絕對的關(guān)聯(lián)性。

    2.重視防曬
    不僅皮膚怕曬，頭發(fā)也怕。紫外線會破壞發(fā)質(zhì)，所以出游時一定要注意防曬，打遮陽傘或者最好是戴上一頂漂亮的遮陽帽。

    3.修復(fù)分叉
    護發(fā)素中的潤滑劑能修復(fù)毛發(fā)的分叉。但是，如果在用完護發(fā)素后馬上把頭發(fā)用過熱的吹風(fēng)機吹干，那就會導(dǎo)致護發(fā)素停留的時間不夠，頭發(fā)無法有效吸收護發(fā)素中的潤滑劑。因此，用過護發(fā)素之后，最好不要馬上對頭發(fā)進行加熱整型。

    4.加固發(fā)根
    晚上，你可以先用香波將頭發(fā)洗干凈，然后將濕漉漉的頭發(fā)用松緊布圈或者真絲圍巾高高地、蓬松地扎成一個馬尾。這樣能夠加固發(fā)根，同時給你的頭發(fā)減減“負”。

    5.防止“爆炸式”
    睡覺時，頭發(fā)與枕頭套之間的摩擦容易產(chǎn)生靜電，形成“爆炸式“散亂發(fā)型。為了防止這樣的麻煩事情發(fā)生，你可以在上床前往頭發(fā)上抹一些防靜電定型劑。如果發(fā)覺用處不大，也可以買個睡帽回來戴在頭上。

     6.多梳頭
    用木梳或牛角梳(總之，選用天然的材質(zhì))蘸水從頭頂至發(fā)梢逐漸梳理，選用密一些的齒梳在頭皮處多梳幾下，這樣可起到按摩頭皮的作用。然后，將頭低下，讓秀發(fā)披散下來，仍用梳子從上至下梳理，使?fàn)I養(yǎng)成分由上至下深達發(fā)梢。梳理幾次后，將秀發(fā)還原成原型即可。

    三角伸展式
    貼心提示：
    低血壓、頭痛、腹瀉和失眠患者請勿練習(xí)此體式。頸椎不好的練習(xí)者，可以在保持姿勢時，臉部朝下，放松頸椎。

    動作步驟：
    (1)自然站立。兩腳大大地分開，上身挺直，雙臂自然垂落。
    兩臂側(cè)平舉。兩手指伸直。右腳腳尖指向右側(cè)，與右臂平行，左腳腳尖向前，與左臂垂直。保持兩腿伸展，膝蓋要繃直。