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一直以來很多人都會覺得瑜伽就是練習瑜伽體式，只要把體式練好就會成為瑜伽高手，也有的人說瑜伽講究的是心靈，體式不用練習，只要保持心靈安靜就達到了瑜伽的功效，其實只要能夠給身體帶來益處，都沒有錯得，貴在你該如何選擇？

就我個人而言，我是體式控，不僅喜歡研究體式的精準，也喜歡追求一些難度比較高的體式。當然，現(xiàn)在年紀大了，對體式的熱情沒有年輕的時候那么狂熱，但是如果哪天發(fā)現(xiàn)自己能做到之前做不了的動作，內(nèi)心還是有點小激動的。將心比心，這種小激動，又有多少人，是真的沒有呢？這種追求其實并沒有什么對錯，個人好惡而已。

當然了，在追求的過程中，我們還是需要注意自己的心態(tài)的，追求歸追求，但是不要打雞血。始終認為是否能達到某個一個體式的程度，不論是難度還是深度，是需要定下心來去練習和調(diào)整的，在這個過程中，如果不希望造成傷害(無論是身體上的，能量上的還是精神上的)，尊重我們的當下能力很重要。高難度體式的達成，可以不帶來傷害，但一定是心智穩(wěn)定長久練習之后水到渠成的狀態(tài)。所以我堅決反對市場上的一些三分鐘學會手倒立，深度后彎速成班之類的課程，這些體式，除非你以犧牲健康為代價，否則沒有速成的可能。而正是做這些課程的江湖游俠，把體式的名聲搞臭了。

但很多時候，我們不得不承認的是，很多練習者可以體式中長久的維持，或者作出一些讓人目瞪口呆的高難度動作，或者可以隨心所欲的調(diào)整身體極為細微的地方，是一種能力。他們的身體功能，確實比我們強。舉個例子來說，你總不能不承認跑完一萬米氣定神閑的人比快走兩步都氣喘吁吁的人，前者心肺功能強的多吧。當然，你可以說他強他的，我不在乎，這個沒問題，但是追求體式，并不是一個值得批判的事情。

當然，我們可以沒有這種追求，走心嘛，打打坐，調(diào)調(diào)氣，挺好；再來點精神追求，咱們講尊重，包容，和愛，更好。但是有一點，我真心從來不覺得精神追求就一定比物質(zhì)追求高尚。只要是追求，不管對象是什么，其實也都是有為法。愛財卻取之有道的君子，和為了好名聲而虛情假意的偽君子，前者值得尊重，后者讓我惡心。所以，走心挺好的，當然，最好再真實一點，但是即使你走心走的很好，也不意味著不走心的人就比你低級趣味。農(nóng)民伯伯不僅不走心，還不練瑜伽呢，但是沒他你吃啥？而我們往往會發(fā)現(xiàn)，老是覺得別人追求低俗的人，自己的心，走的也不怎么樣。