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21.下列選項哪個不屬于坐姿的前傾式                (D)

A.鉆石式      B.跨騎式        C.束角式       D.弓式

22.練習瑜伽時下列哪種呼吸方法最好                (A)

A.鼻子呼吸           B.嘴巴呼吸       C.深呼吸          D.腹式呼吸

23.下列不是練習瑜伽能改善的方面是                (A)

A.頭腦       B.心理       C.情感     D.生理

24.如果進行的是熱瑜伽練習,下列哪種方式正確       (C)

A.前30分鐘吃東西          B.前30分鐘跑步         C.前30分鐘喝大杯水           D.得到足夠的休息時間

25.下列哪項是女生在生理期可練習的瑜伽動作        (B)

A.倒立           B.貓伸展          C.犁功      D.翻轉輪式

26.哪類人適合練習瑜伽                            (D)

A.頸肩背腰嚴重損傷         B.骨質(zhì)疏松         C.孕婦          D.身體健康健全的中年人

27.下列不是后仰式的是                            (B)

A.貓伸展式            B.船式             C.眼鏡蛇式        D.魚式

28.下列不屬于后仰式的是                            (A)

A.坐扭曲式          B.駱駝式           C.蝗蟲式         D.橋式

29.下列不屬于平衡姿勢的是                        (D)

A.戰(zhàn)士第三式         B.半月式        C.舞蹈式        D.狗伸展式

30.下列屬于倒立姿勢的是                          (C)

A.樹式          B.支架式        C.蝎子式       D.孔雀式