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可現(xiàn)實中，卻偏有許多人說難！有些還是接觸過瑜伽，甚至還練過瑜伽。這問題在哪呢？我試著分析一下，如果說的跑題了，你就直接跳過。

其實瑜伽確實有難的地方。瑜伽的體式有那么多，有許多高難度的體式看看都嚇人，我怎么能做到??？不難才怪呢！這是其一；其二，每個人都不一樣，說句比較口號的話，我們都是獨一無二的存在啊，我們都是與眾不同?。∵@樣，因為一些與眾不同，可能會讓你做一些動作很難或者很容易，總之誰知道呢，反正就是你有你的感覺。

瑜伽練習(xí)，如人飲水，冷暖自知?。?br />
還有其三：瑜伽中有些東西，特別是理論，聽起來好像云里霧里。什么靈性啊，什么三輪七脈啊，天人合一啊，冥想啊，還有呼吸法，收束法，還有各種流派等等……（說錯了，是三脈七輪，罪過），很難??！

你不是說瑜伽很容易嗎？這不自相矛盾嗎？

不矛盾。我可以解釋。其一，瑜伽是有很難的體式，但這對你的學(xué)習(xí)，對你的目標(biāo)卻是一點也不沖突，正如前面所說，瑜伽有很多體式，所以還有更多簡單的體式，最關(guān)鍵的是你可以選擇適合你的體式。適合你的才是最好的！簡單的體式和高難度的體式在功效上并無太大區(qū)別。重復(fù)一下，適合你的才是最好的。