欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

瑜伽教程YUJIAME.COM

如何讓自己盡快進(jìn)入瑜伽的世界?

發(fā)布時(shí)間:2015-06-05

作者: 瑜伽站長(zhǎng)

分享到:

       如果要體驗(yàn)瑜伽所帶來(lái)的改變,那么,請(qǐng)不要把它當(dāng)作普通的運(yùn)動(dòng),在你初識(shí)瑜伽、準(zhǔn)備要進(jìn)入瑜伽的世界時(shí),多做一些心理準(zhǔn)備,這將幫助你更深刻地體驗(yàn)到瑜伽改善你體能之外的心靈活動(dòng)。
 

  自我身體檢查和心理測(cè)驗(yàn)
 

  你的限制在哪里?
 

  這是對(duì)自己的身體最初步的、最安全的檢測(cè),雖然瑜伽適合每個(gè)人學(xué)習(xí),但第一步是需要了解自己的體能與健康,才能相輔相成達(dá)到自己預(yù)期的改善效果。尤其原本就有一些肩頸或脊椎上的問(wèn)題者,最好先與專業(yè)醫(yī)師或瑜伽老師討論,千萬(wàn)別貿(mào)然地做一些體能無(wú)法承受的動(dòng)作;心理測(cè)驗(yàn)是剖析自己常遇到的情緒問(wèn)題以及心理障礙,做一個(gè)舒緩地、積極地、恢復(fù)精神的瑜伽功能。
 

  瑜伽可以是一個(gè)持續(xù)不斷的功課練習(xí),當(dāng)然也是一個(gè)可以讓你的心完全地展開(kāi)、盡情地休息與宣泄情緒之地,所以自我了解是很重要的。

瑜伽裝備選購(gòu),使用,保養(yǎng)技巧,瑜伽視頻,瑜伽音樂(lè)資源下載,瑜伽行業(yè)動(dòng)態(tài)盡在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二維碼
珍藏視頻推薦
女性生理期瑜伽視頻
官方微信二維碼瑜米之伽官方微信二維碼
手機(jī)版二維碼瑜米之伽手機(jī)版二維碼

關(guān)于我們 | 版權(quán)聲明 | 隱私聲明 | 合作媒體 | 廣告合作 | 聯(lián)系我們
Copyright ? 2008-2014 www.ploverinfo.com 瑜米之伽 版權(quán)所有 豫ICP備13020050號(hào)-1
鄭重聲明:未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責(zé)任