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瑜伽的重心在于健康

標(biāo)簽：瑜伽知識(shí) 瑜伽常識(shí)

發(fā)布時(shí)間：2014-11-21

作者：瑜米之伽編輯

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        曾經(jīng)問一個(gè)禿頂男人:

       “怎么變成禿頂了呢?”

       “因?yàn)橛刑嗫鄲懒恕?rdquo;

      “為什么有這么多苦惱?”

      “頭發(fā)總是掉很多，怎么可能不苦惱呢?”

   每當(dāng)想到這段對(duì)話，我總會(huì)想起現(xiàn)在反復(fù)使用各種無厘頭的減肥方法的女性與這名男子是何等的相似。很多女性總是強(qiáng)迫自己進(jìn)行減肥，遭受饑餓與各種強(qiáng)烈反彈，結(jié)果卻使自己更加肥胖。

   在瑜伽的觀點(diǎn)中，節(jié)食并不是單純地減少飲食，而是改變飲食的比例。按照身體內(nèi)氣的概念，固體能量為“谷氣”，液體能量為“水氣”，氣體能量為“空氣”。

   具體來講，米飯等食物為固體能量，水為液體能量，而呼吸為氣體能量。瑜伽中的節(jié)食認(rèn)為，要減少固體能量的攝入，取而代之的是液體能量與氣體能量的攝入。液體能量與氣體能量無法形成大量脂肪，體重自然就減輕了。

       肥胖本身就是一種疾病，能夠?qū)е滦呐K機(jī)能和腸胃機(jī)能低下，特別是消化機(jī)能和排泄機(jī)能也會(huì)面臨十分嚴(yán)重的問題。減輕體重并不能解決問題，練習(xí)瑜伽能將變得異常的各項(xiàng)身體機(jī)能恢復(fù)正常，也能達(dá)到瘦身的目的。想要開始練習(xí)瑜伽，先要學(xué)會(huì)愛惜自己的身體。只有明確掌握自己的優(yōu)點(diǎn)，才能夠去彌補(bǔ)缺點(diǎn)。只是為了減肥來練習(xí)瑜伽，不可能堅(jiān)持長(zhǎng)久。但是一心為了健康的話，最終就一定能夠得到想要的健康和美麗。

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