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如何進行冥想

標簽：瑜伽常識

發(fā)布時間：2014-10-30

作者：瑜米之伽編輯

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冥想的前提，簡而言之，沒有語言，沒有方法。即對于冥想而言，沒有固定的定義，沒有具體的方法。每個臨近冥想狀態(tài)的修煉者都有屬于自己的途徑，重要的是最終進入冥想的狀態(tài)。

瑜伽的要義，是通過練習各種瑜伽動作，配合調(diào)整呼吸，集中注意力，最終達到冥想的狀態(tài)。因此，是否能夠達到冥想狀態(tài)，比起所謂技巧，內(nèi)心是否虔誠更加重要。

普通的瑜伽修煉者很難只通過坐法達到冥想的境界，然而通過慢慢練習瑜伽動作卻能夠很快進入冥想的狀態(tài)。水平越高的瑜伽修煉者，動作會變得越緩慢。高水平的瑜伽修煉者只通過調(diào)息法就能比普通人練習瑜伽動作取得更好的效果。另外，隨著瑜伽水平的提高，就算不做瑜伽動作，不進行調(diào)息，也能很快進入冥想狀態(tài)。

換言之，瑜伽動作是為了更好地進行呼吸的一種手段，而呼吸是為了能夠進入冥想。就如同火箭發(fā)射時，下面有熱推進作用的輔助火箭，當輔助火箭墜落地面的時候，主火箭便進入無重力的太空環(huán)境中自由遨游，這便如同瑜伽中最終的冥想狀態(tài)。

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