欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

一、難度系數：4.2
二、練習方法：

完成半月式。右臂向上伸展，指尖向上，掌心朝前。
三、呼吸要點
保持動作時呼吸深長，均勻。
四、意識控制
保持身體平穩(wěn)，感受腰部和胸部的翻轉。
五、評判標準
胸、腹部盡量向上翻轉。保持身體平穩(wěn)度。手臂充分向上伸展，肩、手臂在一條直線上。