該呼吸法是胸式呼吸法的一種，其在加快血液循環(huán)、促進新陳代謝、塑造年輕體態(tài)等方面的功效十分顯著。獻身猿式法需要靈活運用手腕和肩部并相互配合，經(jīng)常練習可以提高控制身體的能力。獻身猿式的要點是適當把握力度。
1、以正坐的姿勢坐好，立起腳尖。
2、立起左膝蓋。
3、拇指向手心內(nèi)側(cè)彎曲，握拳，將握好的雙拳放置于腹部。
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