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    風(fēng)水樹式是哈他瑜伽體式中常見的瑜伽體式之一，屬于站姿體式。模仿植物的體式，看上去像樹被風(fēng)吹拂。這體式能有效改善體態(tài)，舒展身心，動(dòng)作比較簡單。這節(jié)課講的是根據(jù)孩子改變的風(fēng)吹樹式變形，這個(gè)體式可以拉伸孩子的腰部，有益于脊柱的發(fā)育，改善體態(tài)，增強(qiáng)靈活性。在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)大人和孩子之間的情感流動(dòng)。

    1、大人采取金剛跪坐，孩子站立，吸氣，兩人內(nèi)側(cè)的手臂同時(shí)高舉過頭。

    2、兩人外側(cè)的手交握。

    3、呼氣，兩人同時(shí)向相反方向側(cè)彎，保持這個(gè)姿勢，自然呼吸。

    4、吸氣，身體回正復(fù)原，松開外側(cè)的手。

    5、兩人同時(shí)采取金剛跪坐，閉眼。調(diào)整呼吸，反方向練習(xí)以上動(dòng)作。