瑜伽起源于5000年前的古印度.近幾十年來，瑜伽已悄然傳遍世界、成為了一種幫人們獲得身心平衡的獨特健身方式.瑜伽在幫助人們獲得高水平健康狀況的同時，也喚醒了休眠在人體內(nèi)的巨大能量.經(jīng)常練習瑜伽，不僅能讓人體態(tài)輕盈、皮膚漂亮，還能讓人內(nèi)心安定、心態(tài)平和.
瑜伽作為一種動作舒緩的有氧運動，含有大量前彎、后仰、扭動、傾料、推擠等動作.練習瑜伽，表現(xiàn)在外的功效，是幫助人們拉伸身體肌肉群，提高肢體靈活性，繼而美化身體曲線，讓人的體形變得更勻稱;而表現(xiàn)在內(nèi)的功效，是加快人體細胞代謝和燃燒的速度，既避免了多余脂肪在人體內(nèi)堆積，又能促進體內(nèi)毒素排出、從而達到輕松減肥瘦身的目的.另外，瑜伽能有效按摩人體內(nèi)臟，以達到人體內(nèi)各種腺體的平衡，使人從生理到心理都得到舒緩，從而達到身心靈同“享瘦”的目的.
瑜伽裝備選購，使用，保養(yǎng)技巧，瑜伽視頻，瑜伽音樂資源下載，瑜伽行業(yè)動態(tài)盡在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
魚式矯正胸形
冥想的兩種主要境界
《美人瑜伽》增高瑜伽樹木式
雙人瑜伽 超人式起飛珍藏視頻推薦
30天瑜伽挑戰(zhàn):下肢集中熱身練習
發(fā)布時間： 2015-07-03
30天瑜伽挑戰(zhàn)：養(yǎng)生瑜伽鍛煉
發(fā)布時間： 2015-07-02
瑜伽訓練營第15天：讓自己徹底放開
發(fā)布時間： 2016-04-26
瑜伽體位練習細節(jié)分解（下）
發(fā)布時間： 2015-06-09
FT瑜伽系列-第三集:陰陽瑜伽
發(fā)布時間： 2015-05-28
雙人瑜伽-坐姿前屈、上仰臥腹部伸展
發(fā)布時間： 2015-06-08
FT瑜伽系列-第十一集:阿斯湯加瑜伽2
發(fā)布時間： 2015-06-03
瑜伽訓練營第25天：我是堅強的
發(fā)布時間： 2016-04-29
相關推薦
- 邱源瑜伽學院：維密塑形課程報名了03-16
- 南京猿瑜伽導師聯(lián)盟03-13
- 2016瑜伽之愛年度盛典大會12-01
- 首屆凱瓦拉亞達瑪學院中國分院線上培12-01
- 廣州正位健瑜伽會館08-31
- 流瑜伽這樣練才能保護你的手腕07-29
- 練習瑜伽，會讓生理期不規(guī)律？07-08
- 瑜伽手印對生活和寫作有什么幫助？06-21
