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2016年的第一天，鄭鈞在自己的微博發(fā)了這樣一段話:“不管是2015，還是2016，不管有沒有霧霆，不管什么天氣，也不管今星期幾，不管昨受了風寒鼻涕橫流，每天早上要做的功課，該練的瑜伽必須練完，心里才踏實。堅持是最美好的，什么展望什么計劃什么各種會聊都沒用。祝各位2016善待自己，行動起來，吉祥如意!”

十多年前，鄭鈞在病急亂投醫(yī)的情形下遇到瑜伽。這也是一種緣分，一種不需要太多時間去質(zhì)疑便予以臣服的境遇。因為演藝事業(yè)的高潮迭起伴隨長期不健康的生活習慣使得鄭鈞的身心分崩離析。“免疫力下降，睡不好覺，神經(jīng)衰弱。”現(xiàn)在的他回憶起當時的情形仍愁容不改。“看了病，問了醫(yī)生，許多辦法都沒有用。”鄭鈞直言:“我需要的不是一個宗教，我需要的是一個辦法，解決問題的辦法。瑜伽調(diào)解了我身心各方面的問題，讓我第一次體悟到人生還能以這樣一種放松的、快樂的狀態(tài)活著。這個方子，我用了確實行之有效。”

許多人都知道，鄭鈞是年逾十載的資深瑜伽習練者。但他總是謙遜地糾正大家，他真正的習練，是在近六七年，遇到了現(xiàn)在的師父阿嘎巴仁波切才開始的:“當時遇到師父，是他第一次開班教學，在北京郊區(qū)。我們閉關三天，進門就被沒收了手機，止語，學員之間不說話，也不跟外界聯(lián)系，就自己跟自己待著。”每天早晨6點起床，6點半上課。師父講課、帶領打坐、練瑜伽、再練打坐，練呼吸。

餐食都是統(tǒng)一的素食，每個人領了餐坐回自己的位置，默默吃完，再把盤放回去，休息一會兒接著上課，一直到晚上9點半。然后回到各自的房間睡覺，第二天又開始。就是這三天的閉關課程，為鄭鈞的人生開啟了一個新的方向:“師父講的不僅僅是禪修、瑜伽。他講人是怎么回事，人的身體是怎么回事，煩惱和痛苦是怎么產(chǎn)生的。