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6. 以真誠的心對待你周圍的人

人生中的挑戰(zhàn)是不可避免的，同樣，對于每個你遇到的人，比如：朋友、家人、生意上的伙伴等，你都應(yīng)該真心相待。

7. 關(guān)注自己的感受

正如在練習(xí)瑜伽時要關(guān)注自己的感受一樣，在受傷以后，我們就不能繼續(xù)在瑜伽墊上練習(xí)瑜伽，而要多關(guān)注自己的感受。有時候犯了錯誤，并不是難以原諒的。我們可以因失去而感到悲傷，但請記住，悲傷過后，需要重新振作起來。 8. 原諒別人，從原諒自己開始

想要原諒別人，得先學(xué)會原諒自己。沒有必要在意那些所謂的怨恨、嫉妒和憤怒。當(dāng)這些情緒激化，事情就會惡化。所以，為了讓自己擁有身心健康，原諒你自己，也原諒別人。

9. 適時休息下

生活在這個快節(jié)奏的社會之中，人們會因為忙碌忘了停下來休息。會用“我很忙”這樣的話來表達壓力、缺乏睡眠，來表示自己想要引起注意并得到幫助。停下來休息一下對于自己或是周圍的人來說都是適當(dāng)放松的最好的辦法。這樣一來，你會發(fā)現(xiàn)你在工作和生活中的表現(xiàn)會比以前更加出色。不管是休息一天、幾天或是僅僅幾個小時，你絕對會因此感到舒服。

10. 以感激之心對待自己

練習(xí)瑜伽會讓你變得尊重你自己,并展示你的獨特性和真實性。你可以每天花些時間來欣賞自己。每當(dāng)夜晚來臨，用感激之心對待自己獲得的成就。你值得因為很好的完成任務(wù)適當(dāng)獎勵一下你自己。