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三、讀懂對他人理解的和諧
 
其實人就是這樣，世界上沒有一片相同的樹葉，人也不可能踏進同一條河流，就更不要奢求別人和你的思維和想法相同了！仔細想想，如果每個人的思維想法都是相同的，那生活能這樣的精彩不同與燦爛繽紛嗎？還會有那么多的快樂嗎？不會了！
 
我們只能希望別人在某一件事情上與我們達成共識，在某一方面有共同語言，興趣愛好！但絕對不要去控制別人的思想，甚至把別人改造成自己的復制品，因為這只能給自己帶來痛苦，因為無論別人怎樣改變都不能成為自己。只會給別人帶來煩惱！因為誰都愿意為別人改變最初的自己。
 
希望我們很多人不要對別人太較真了，這樣一來氣氛輕松了，情感放松了，快樂也就隨之而來了！我們對自己可以苛刻一些，但對別人要寬容一些，如此，活在這個世界上才會快樂一些。所以讓我們放棄較真的心理，去盡情感受人與人之間相處的快樂，去追求在溫暖陽光照耀下那美麗幸福的生活吧！
 
四、讀懂心態(tài)折射世界的和諧
 
一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時，正碰上個小偷光顧，他怕驚動小偷，一直站門口等候他……
 
小偷找不到值錢的東西，返身離去時遇見了禪師，正感到驚慌的時候，禪師說：“你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀！”說著脫下了身上的外衣，說道：“夜里涼，你帶著這件衣服走吧。”
 
說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了。禪師看著小偷的背影，感慨地說：“可憐的人呀，但愿我能送一輪明月給你！”
 
第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月……”
 
瑜伽翻譯過來就是禪，心態(tài)折射出的世界……
 
你自己的思想、愿望、志向構筑了你的世界，而且對于你來說，宇宙間的美麗，歡樂與幸福，或丑陋，悲傷與不幸，都在你自身內(nèi)。
 
衡量心態(tài)平衡體系的標準是心態(tài)調整指數(shù)：每個人都會面對壓力和不好的、突發(fā)的壞消息以及人和事，都會有焦慮的時候。心態(tài)調整指數(shù)反映一個人面對不同消極心態(tài)的調整能力，是一個人生活的積極或消極度、以及面對壓力的平衡能力。