在如令這個以瘦為美的時代，就算是在大眾眼里擁有絕妙身材的女性，有時也逃不過局部贅肉的困擾.嬰兒肥的圓臉、蝴蝶翅膀般松垮的手臂、游泳圈小肚肚……呵，別擔(dān)心，瑜伽有魔法，可以讓你想瘦哪里就瘦哪里!
瑜伽動作雖然舒緩，但不缺乏熱量消耗.在一般減肥練習(xí)時，肌肉群是個不可忽視的概念.所謂肌肉群，是指人體內(nèi)的各種肌肉集合，可分為核心肌肉群、大肌肉群和小肌肉群.核心肌肉群通常是指下背部、腰腹部、臀部等肌肉群，大肌肉群則是指上背部、大腿、大臂、肩部等肌肉群，而小肌肉群則是指小腿肚、臉部、頸部等處的肌肉群.
想針對某個局部減肥，找到局部相對應(yīng)的那個肌肉群進(jìn)行專門鍛煉，就能收到不錯的效果.比如，借助烏龜式、鴕烏式、魚式可加強基礎(chǔ)肌肉群的耐力，調(diào)節(jié)各腺體的分泌，從而避免頸部淋巴系統(tǒng)毒素和脂肪堆積，進(jìn)而美化頸部線條.
瑜伽動作雖然舒緩，但不缺乏熱量消耗.在一般減肥練習(xí)時，肌肉群是個不可忽視的概念.所謂肌肉群，是指人體內(nèi)的各種肌肉集合，可分為核心肌肉群、大肌肉群和小肌肉群.核心肌肉群通常是指下背部、腰腹部、臀部等肌肉群，大肌肉群則是指上背部、大腿、大臂、肩部等肌肉群，而小肌肉群則是指小腿肚、臉部、頸部等處的肌肉群.
想針對某個局部減肥，找到局部相對應(yīng)的那個肌肉群進(jìn)行專門鍛煉，就能收到不錯的效果.比如，借助烏龜式、鴕烏式、魚式可加強基礎(chǔ)肌肉群的耐力，調(diào)節(jié)各腺體的分泌，從而避免頸部淋巴系統(tǒng)毒素和脂肪堆積，進(jìn)而美化頸部線條.
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