欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

    陽(yáng)面一般運(yùn)動(dòng)多，所以陽(yáng)氣足，血液循環(huán)好，痰濕不容易蓄積。陰面一般運(yùn)動(dòng)少，陽(yáng)氣弱，血液循環(huán)差，所以痰濕容易蓄積。明白了這個(gè)道理肥胖也就容易調(diào)理了。
 
    提升補(bǔ)充陽(yáng)氣的方法有很多，運(yùn)動(dòng)、飲食、艾灸等等都可以。首先推薦運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)首選當(dāng)屬瑜伽，因?yàn)殍べさ膭?dòng)作比較全面，人體各個(gè)部位的動(dòng)作都有。瑜伽當(dāng)中提升陽(yáng)氣最好的就是拜日式。所以它也被作為習(xí)練瑜伽之前的熱身練習(xí)，因?yàn)樗谷梭w的血液快速的循環(huán)起來。拜日式的好處怎么說都不為過，它也是一套很好的排毒動(dòng)作，所以一些養(yǎng)生人士把它當(dāng)作每天最重要的練習(xí)內(nèi)容。再結(jié)合針對(duì)局部的理療瑜伽體式，就可以想減那里就減那里了。再就是食療和艾灸，《扁鵲心書》中說“補(bǔ)陽(yáng)之法，艾灸第一，附子第二，干姜第三”，所以食療可以吃一些陽(yáng)性的并能化濕的食物，像薏米、赤小豆、山藥、茯苓啊等。艾灸可以灸的穴位有中脘、神闕、關(guān)元、血海、三陰交、箕門、天樞、青靈、少海、天泉等。