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簡單測試你傾向于哪一種體質？
 
從下面這些條件中，找到最符合你的那一類，那便是你的主導體質類型了—— 其實，很少有人是100%的Vata、Pitta或Kapha體質，你極有可能是幾種體質的混合體，因為這3種能量存在于每個生命體中，并且會不斷地相互作用，但終究會有一種是主導。
 
比如一個Vata體質的人, 若住在十分寒冷的地區(qū)或經常攝取又冷又干的食物, 就會產生Vata失調, 造成肌膚干燥粗糙的情況。
 
而一個Pitta體質的人,肌膚本來天生偏油。 但若過度暴曬于又冷又干的天氣, 也會產生體內Vata失調, 皮膚狀況可能發(fā)生改變，也可能出現(xiàn)干燥粗糙的現(xiàn)象。
 
阿育吠陀有著完整的日常保養(yǎng)守則, 包括飲食、冥想、運動、按摩以及各種回春療法, 這些準則絕不只是可有可無的陪襯, 而是療愈過程中不可或缺的一部分, 有的理論甚至一直為當今西醫(yī)所沿用。
 
阿育吠陀的美麗指引
 
在美麗這個議題上, 阿育吠陀和化妝品界有著顯著的分歧, 它強調外在與內在的美麗密切關聯(lián), 愈滋潤養(yǎng)護內在, 外在就愈閃耀明亮, 而且體形胖瘦完全不會影響這股自然流露的光芒。
 
阿育吠陀將美麗分為三部分：外在、內在與隱形——外在美麗:除了指一般對美的標準外,阿育吠陀認為真正的美麗更在于健康的身體。
 
內在美麗:一個人的內在素質, 包括情緒狀態(tài)與心智活動。就像形體可藉由飲食和生活形態(tài)來調整,一個人的心智也可以藉由訓練變得更積極正面, 這就是自我發(fā)現(xiàn)及珍愛自己的過程。隱形的美麗:則需要較長時間的培養(yǎng), 它包含一個人的能量、靈感與洞悉力, 這是由內轉化為外, 真正圓滿豐潤、深刻永恒的成熟美。