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網(wǎng)友提問：初學(xué)者是選擇專業(yè)瑜伽班好？還是健身房的瑜伽班？
 
因為你沒有接觸過,做為初學(xué)者，所以你可能不太了解那些動作是你不能做的,比如生理期的時候不能做什么動作,或者有什么高血壓,糖尿病,或者頸椎不適的人不能做什么動作,所以還是到一些專業(yè)的瑜伽館,或者找一些專業(yè)的老師教教你!不然很容易受傷的!
 
瑜伽館的練習(xí)環(huán)境安靜而舒適，能為練習(xí)者營造平和的心態(tài)，有助于減輕心理壓力。
 
健身房的練習(xí)環(huán)境就相對嘈雜，大廳的背景音樂，器械的撞擊聲，休息區(qū)的談話聲，進(jìn)出的腳步聲，聲聲入耳，本來平靜的心態(tài)都會變得紛繁不安。
 
課程中的區(qū)別：
 
瑜伽館的教練熟悉每位學(xué)員的身體狀況，課程中會針對個人安排適當(dāng)?shù)捏w位法，并針對練習(xí)者的動作進(jìn)行指導(dǎo)。
 
健身房里的瑜伽課程少則二三十人，多則六七十人，對于教練來說很多人都是陌生的，也就談不上針對性了，更多的情況是教練在前邊說話，只見其人不聞其聲，只能透過層層的肢體縫隙看演示動作，這樣的練習(xí)只能叫作照貓畫虎，體位法真正的練習(xí)效益也就不明顯了。
 
同期開始練習(xí)瑜伽的人，分別選擇瑜伽館和健身房，而最終產(chǎn)生的結(jié)果卻是大相徑庭的。前者在身體和精神方面的收獲頗多，后者在身體上不會有太大的改變，而精神方面就更談不上收獲了。
 
溫馨提示：選擇瑜伽場館最好參考就近原則
 
所謂就近原則，就是在選擇瑜伽場館的時候，在瑜伽場館都比較正規(guī)的前提下，最好選擇離你經(jīng)?；顒拥姆秶ū热缯f公司或是家）的距離比較近的場館。因為瑜伽需要經(jīng)常練習(xí)，如果你是一名上班族，相信不希望每次練完瑜伽還要轉(zhuǎn)好幾趟公車回家吧！
 
隨著瑜伽熱風(fēng)勁刮，瑜伽教練開始供不應(yīng)求。但目前國內(nèi)還沒有權(quán)威的認(rèn)證機(jī)構(gòu)，市場上出現(xiàn)的教練員所持證件，一般都是某些協(xié)會和會館自己發(fā)放的，沒有管理部門和權(quán)威機(jī)構(gòu)的有效認(rèn)證，有些教練甚至都沒有證件。因此，就難免出現(xiàn)良莠不齊、濫竽充數(shù)的現(xiàn)象。