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最高形式的“瑜伽姿勢”

“瑜伽姿勢”的梵文詞不是專指一種人為的穩(wěn)定姿勢，其真正的意思是練習(xí)瑜伽動(dòng)作或姿勢時(shí)順乎人的天性，自發(fā)自然的舞蹈，這樣可以使身心處在穩(wěn)定舒適的狀態(tài)之中，不會(huì)引起緊張。隨著瑜伽語音而跳舞的形式常被人稱為最高形式的“瑜伽姿勢”

瑜伽姿勢還能擠壓并按摩內(nèi)臟器官，使它們發(fā)揮出最佳的功能。事實(shí)上，沒有任何一個(gè)鍛煉體系，在調(diào)和體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)的效能上能與瑜伽姿勢相比。

瑜伽姿勢還能調(diào)節(jié)荷爾蒙的釋放，對(duì)情緒、心態(tài)、新陳代謝、免疫功能以及生殖系統(tǒng)都有著強(qiáng)大的影響。另外，瑜伽姿勢能舒經(jīng)活絡(luò)，恢復(fù)精細(xì)神經(jīng)功能，使之暢通無阻。

練習(xí)瑜伽操的好處不只局限于身體上的得益。這些姿勢如能配合著瑜伽呼吸術(shù)、放松術(shù)和瑜伽語音冥想，習(xí)練者將感到情緒穩(wěn)定，并在精神上獲得奧妙無比的益處。

俗話說“通則不痛，痛則不通”。瑜伽、中醫(yī)都認(rèn)為，要想使身心達(dá)到最佳的狀態(tài)，全身的氣血經(jīng)絡(luò)關(guān)竅越暢通越好。